Am citit undeva că este nevoie de
minim 15-17 complimente pentru a repara răul făcut de o singură critică
distructivă. Gândiţi-vă cât de importante sunt aceste concepte atunci când ne
creştem copiii.
Întrebaţi-vă câte complimente daţi
zilnic faţă de câte critici.
Mai ştiu că stai de vorbă şi cu tine însuţi toată
ziulica cât este ea de luuungă...
Cu toţii avem acel „stol de păsărele” în cap,
numai că nu sunt păsărele ci sunt voci interioare.
De câte ori vre-o „păsărică”
din capul tău nu spune: Ce grasă eşti!
Mi-e silă când mă uit în oglindă! sau Ai
îmbătrânit, uite cum atârnă pielea pe tine şi ce riduri ai! sau Băiatul ăla este mai tare/frumos/deştept ca
mine, de aia are succes la fete şi eu nu! sau Cum să se uite George la mine,când eu sunt o urâţică!?
Sună cunoscut!? Ai şi tu păsărele de genul ăsta?
Dacă da, poate ar fi cazul să le spui: Atenţie la vocabularul subversiv fetelor,
eliminaţi cuvintele toxice şi critica în exces!
Să vedeţi ce fain îi atunci când
părinţii câte unui flăcău sau fetişcane îi spun chestii de genul: Nu eşti în stare! sau Împiedicat mai eşti maică/Tăntălăule! sau Eşti o proastă! sau Lasă, tu
eşti mai urăţică mamă! sau Toantă mai eşti
măi fată! Dacă îi spun asta destul de des, pe o perioadă destul de lungă, au
imprimat in viitorul adult un ditamai „programul” de stimă de sine/capabilităţi
de viaţă/etc.
Mai jos este o listă de câteva cuvinte toxice. Este interesant să le notaţi
când voi sau cei din jurul vostru le folosesc.
dar încerc dacă s-ar putea/posibil
aş fi avut/aş fi făcut aş
fi putut nu ai voie/nu fă ar fi trebuit să
Iată şi chichiţele:
- dar – neagă orice cuvânt care a fost înaintea lui.
Ex. aşa nu: Ai făcut bine ordine, dar
nu ai terminat, mai ai şi în dulap.
Ex. aşa da: Ai făcut bine ordine, felicitări. Poţi să te apuci acum şi de
dulap.
- încerc – presupune eşecul-nu mai dau exemple că au fost destule. J
- dacă – presupune că tu poate nu eşti/nu ai făcut sau nu vei fi/nu vei face.
Ex.: Eşti o fetiţă cuminte, dacă faci
ordine în dulap - dacă nu faci înseamnă ca nu eşti cuminte, chiar dacă în
cele mai multe situaţii eşti o fetiţă cuminte J)
- s-ar putea – nu lasă loc unei bune definiţii, lasă opţiuni la latitudinea ascultătorului.
Ex.: S-ar putea să câştigăm, dacă am
juca mai bine. (Dacă jucăm mai bine nu castigam!? Este posibl, nu-i sigur!
De ce este doar posibil, ce mai avem nevoie!?, etc).
- aş fi avut/aş fi făcut - timp trecut, care atrage atenţia asupra unor lucruri care nu s-au întâmplat în fapt.
Ex.: Aş fi făcut o grămadă de lucruri
bune pentru familia mea, dar am fost prea ocupat cu serviciul. (în fapt a
neglijat familia şi nu a făcut nimic, başca că se umple de regrete şi vină sau
este resemnat/ă, în ambele cazuri energia curge către problemă nu către viitor
şi către soluţie).
- nu ai voie/nu fă - aceste cuvinte forţează ascultătorul să se concentreze exact pe opusul a ceea ce vrei. Greşeala asta o fac des părinţii şi coachii, fără să ştie cât de mult dăunează această eroare lingvistică.
Ex. aşa nu: Nu ai voie să bagi cuie
în priză! (ce crezi că va face copilul cu prima ocazie, când îi va cade un
cui în mână!?). Nu vărsa laptele pe jos!
(comanda similară cu ai grijă să nu cazi-din
exemplul de la început). Nu te gândi la
un şoricel albastru! (cinstit, la ce te-ai gândit? J). Nu
te mai gândi că te ceartă şeful iar! (se va gândi şi se va simţi prost L).
Ex. aşa da: Dacă bagi cuie în priză
faci bubiţă maree! (cel mai bine este să protejezi prizele, adică copilul,
până va înţelege). Ţine bine cutia cu
lapte cu ambele mâini şi toarnă încet în pahar! (mai bine explici şi arăţi
ce trebuie să facă ca să nu verse lapte pe jos). Gândeşte-te că şeful tău îţi va explica unde ai greşit iar tu vei fi
atent doar la aceste explicaţii.
- ar fi trebuit să - timp trecut, care atrage atenţia asupra unor lucruri care nu s-au întâmplat în fapt şi implică vină.
Ex.: Ar fi trebuit să te ocupi de
familia ta în loc să fi atât de ocupat cu serviciul!
Exerciţiu doar pentru tine
Dă atenţie dialogului tău intern. Ce îţi spui în gând atunci când te cerţi,
te motivezi, sau doar aşa ca chestie?
Când ai găsit cuvinte toxice şi limbaj subversiv, ia o foaie de hârtie,
notează frazele toxice şi transformă-le într-unele vitalizatoare.
Încep eu cu una, ca exemplu.:-)
Frază toxică:
Dacă ştiam informaţiile din acest articol mai acum ceva ani, eram departe!
Frazele tale:.................................................................................................................
.....................................................................................................................................
Frază transformată:
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
Sunt sigur că ai şi tu câteva fraze interesante, dacă vrei le poţi împărtăşi cu mine printr-un simplu comentariu la articol. :-)
Fi curios şi alege schimbarea!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu